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四十二章 一字马(1 / 2)


x 当清晨的阳光照在玻璃上时真嗣仔还在睡觉他已经很久没有这么晚起床了昨天把他累坏了当然主要是基本没怎么睡觉。

在冥想最开始的时候真嗣静静的等了10分钟惊讶的发现少女的呼吸频率开始变慢很快就进入了状态。

然后他就开始有意无意的在房间里走动发出一些不大不小的声音。

少女很快就适应了呼吸频率再次变得悠长风间白鸟检查过她的身体知道呼吸极限是什么水平。

半个小时后真嗣开始收缩自己的行走范围身体有意无意的擦过绫波丽身体。

少女很快适应了这个考验。

少年游等了二十分钟开始拿指尖轻触绫波丽的肌肤第一次效果明显少女的眼皮跳了跳身体一僵就要睁眼。

“保持放松专注呼吸。”真嗣道他没有乱来但是脖子、肘窝、指缝的确是人比较敏感的地方。

这次绫波丽不行了开始像个大毛毛虫一样来回扭动一个小时过去了又试了两次结果还是不行。

“绫波你的天赋惊人啊。”真嗣赞道他可是知道入静有多难要知道绫波可是第一次训练冥想。

“。。。我起不来了。”绫波呐呐道到底是第一次练习精神条件再好身体还不适应。(日本是保留了跪坐的习惯但是对于年轻人来说新时代下长期跪坐还是很少见的。)

“哈哈抱歉。”真嗣干笑一声走到少女身后双手扶住少女腰肢慢慢把她抱起来等了一会儿又把她轻轻放在床上。

“躺好我给你按摩一下。”真嗣坐在地板上开始轻轻揉捏少女纤细的小腿。

绫波丽感觉小腿先是木木的然后开始迅速麻痒起来但是很快在少年舒展拉按间变为了一种仿佛沐浴一样的松弛感少女不由得轻轻呻吟出声。

“。。。那个绫波剩下就需要老师出手了”不行了自己又不是高僧大德哪里经得住这样的考验。

“嗯。”绫波丽的脸蛋儿也是红扑扑的可惜真嗣看不见不然擦枪走火也不是不可能。

“实际上就是劈叉啦三天基本上你就可以劈叉了或者说是神猴哈努曼姿势换个其他没基础的人可是做不到的小姑娘你应该不能劈叉吧?”少年伸了个懒腰眼瞳里是斑斓霞光倒是和绫波很像。

然而绫波丽就盯着他一言不发。

“好吧好吧我说你来做先长跪坐。”风间白鸟无奈道长跪姿跪地但是屁股不碰脚踵而是上身竖立。

“好手扶着点床沿右膝盖提起来好保持平衡深呼吸。”

“放下右腿脚跟向前蹬保持平衡身体不要弯膝盖不必打直深呼吸~”

“好腰部慢慢放松头去慢慢找右脚尖停不要勉强瑜伽是适应深呼吸感觉自己身体紧张的地方每一次呼吸放松一点。”

“好左脚放平脚面贴地右手探右脚对放松~”

“保持深呼吸和刚刚一样。”风间白鸟指挥完坐在了绫波丽旁边。

风间白鸟观察着少女的呼吸节奏通过语音慢慢诱导她加大呼吸的深度。

“把呼吸带到肩膀肩膀放松~风间白鸟引导对方放松维持整体的协调。

10分钟后少女感觉自己沉浸在一种巨大的平静中脸上不自觉地露出了一丝笑意。

风间白鸟闪电出手在少女的脖子上按了一下然后扶住晕过去的女孩保持她的姿势不变。

“好了剩下就交给你了跟着她的呼吸节奏抻拉她股间的筋膜注意重心不要偏移不要压到前大腿根也不要压后脚跟压一个小时然后放她在床上我按摩后继续压大约到三点你就可以睡觉了。”风间白鸟嘱咐一句就把身体交给真嗣。

“。。。”真嗣张了张嘴但是对方已经回去装死了自己不得不抱着温软玉香慢慢移动这可是身心双重考验一方面家里没人(醉鬼约等于无)自己的心上人就在怀中;另一方面绫波丽虽然很轻盈但是自己不是一直一个姿势抱着她微微的上下移动就会非常累人。

但是为了眼前的女孩也为了自己的未来真嗣努力的咬牙坚持不一会儿开始的身体诱惑早就没有了现在少年就像是健身房里的举铁人不断的给自己加油打气。


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